不花一分钱,老大爷教你补肾养肾不烦恼

2017-04-06 13:37 来源:健康生活网整理

肾虚有四种缘故原由:其一,先天不足。其二:房事过劳。其三:精神因素的影响。其四:久病及肾

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先天不足:因为先天之精不足,所以易导致肾虚。一样平常要注意调理,有其是选择食补。

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房事过劳:多因房劳过度,或少年频繁手yin。房事过于频繁,伤害人体元气,可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不克不及寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康施展阐发。

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精神因素的影响:思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。不花一分钱,老大爷教你补肾养肾不烦恼

久病及肾:肾为五脏之首,若其它器官长时间处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。那么我们肾虚怎么办呢?怎样补肾呢?小编为朋友介绍几个最简单实用的补肾方法

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  • 双手搓腰:腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰,经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。

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  • 按摩小腹:肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处。两掌重叠按放小腹中央,先顺针标的目的迁移转变按摩20次,再逆时针标的目的按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。

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  • 每天嚼两颗板栗:肾虚的人,每天早晚各嚼服1-2颗栗子,坚持一段较长的时间,就会收到很不错的效果。

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  • 吃黑芝麻盐:黑芝麻是平性的,黑芝麻盐可以作为补肾食品长时间服用。把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾。

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  • 小茴香茶方:蔬菜里的小茴香是一个不错的补肾菜,能补肾阳、暖脾胃、散风寒。可以用小茴香做个补肾茶方:红香茶,取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量)。把小茴香放入无油的炒锅,用小火炒一两分钟,变黄出香味后就关火。可以一次炒十到二十天的量(90~180克),放瓶子里每天取用。

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  • 马氏鹿宝丸,马氏鹿宝丸组成成分梅花鹿鹿茸腊片、鹿鞭、鹿胎、鹿尾、鹿筋、海马、黑蚂蚁、白参、红参、枸杞、黄芪、阿胶、杜仲,。。。。等30多味中药材精制而成。中草药经由过程临床实践证明对现代人普遍高发的阳痿,早泄、肾虚、肾亏、前列腺炎有明显治疗的

    功效。中药调理讲究的是固本培元,平衡阴阳综合调理,可以在根本上解决由于肾虚引起性功能障碍问题

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本文标签:肾虚   房事   先天不足   频繁   因素

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