最全知识!男性健康管理小常识大全

2017-04-07 18:50 来源:健康生活网整理

每一个男人都有多重身份

父母的孩子,孩子的爸爸

老公、哥哥、弟弟等各种身份

他们是这个社会的国家栋梁

身上担着无数压力和责任

少有时间能停下来

为健康多做考虑

本篇就是献给男同志的

有了这个健康手册

自己的身体自己掌握

8个重要区域,重点把握

NO.1 肺

最全知识!男性健康管理小常识大全

肺最怕啥?抽烟呗

肺癌都是香烟搞的鬼

所以有烟史的男同志

每一年应去做做体检筛查肺癌

像是苹果、枇杷、草莓

一定得多吃……

NO.2 肝脏

肝脏最怕啥?酒呗

酒喝多了,肝就病了

病成两个样子

酒精肝 and 脂肪肝

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如果这酗酒

伴随着工作劳累、精神紧张

外加睡不着

几张卡片集齐了

是能理睬呼唤出肝癌的啊~

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NO.3 腰

只有女人才看腰?

NO!NO!NO!

男人也看啊~~

专家教育大家

没事多练练腰部肌肉

别让自己肥出将军肚

有益肾脏哦~

另外,这些食物也是好腰必备

黑米、黑芝麻、黑枣、核桃

4. 胃

胃最怕啥?烟和酒啊~

前面说烟祸祸肺

酒祸祸肝

烟酒联手祸祸胃

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怎么破呢?

规律饮食,拒绝太咸

吃饭多嚼,拒绝太烫

最后,告诉你个秘密

胃是人体的第二大脑

特别很是智能,需要好好呵护

NO.5 肠道

直肠癌也是老大好人

有多少伤痛都自己扛

不是坚持不下去了

它都不会让你疼

所以,体检时千万不要错过这一项

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NO.6 口腔

天了噜,烟酒怎么会放过口腔呢?

究竟结果这是它们破坏身体的入口

烟气和酒精在口腔里上蹿下跳

对嘴里的守护神——口腔粘膜

进行最严酷的攻击

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这个又该怎么破呢?

严格实行三三办法

即是:早中晚各刷一次牙

清除这些破坏分子

NO.7 心脏

心脏怕啥呢?

不好意思,烟酒也祸及心脏

哦对,还有另二个帮凶——肉

和压力山东大学

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远处是切近亲近的压力山东大学、烟酒、及肉

怎么解决呢?

均衡饮食、多吃果蔬、培育种植提拔快乐喜爱

以及多唠唠嗑

NO.8 前列腺

这三字说出来

多少男同志得挠头啊~

这个困难“腺”

真是搞出不少事情

多数都是因为你这个“腺”长

太“作”

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所以,帮扶姿势一定要正确

谨记不要学下列动作

久坐不动

经常憋尿

不换内衣

最全知识!男性健康管理小常识大全

其实,两个姿势做对

就可以有效拯救前列腺呢~~~

是啥?

喝水,每天2-2.5升

饮食一定清淡

男科疾病多数是生精功能失调或纵欲过度、劳心过度大量耗损精髓、又补而无方所致的精亏症,与精少髓少,脑失所养,皮下神经失养有关,而根本的一点是生精功能下降,生精少导致元气不足、气不固涩所致,其中的纵欲过度、劳心过度大量耗损精髓。所以要从人体的生精器官“睾丸”入手,也能够用养精机,提高精子质量,固本培元、补肾养精,可补肾精,壮肾阳,补肾虚,益气力从而达到根治效果。

好了,掌握住这些健康要点。我们的男同志肯定都会健健康康啦~

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本文标签:肺癌   自己的   都是   男同志   国家栋梁

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