一分钟快速辨别肾阳虚和肾阴虚!不再怕补错了!

2017-04-08 22:39 来源:健康生活网整理

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚分肾阳虚或肾阴虚,是男人常见的问题!

但男人往往由于辨不清是肾阴虚还是肾阳虚,造成错误进补,有时候不错了不仅起不到好的作用,还会对身体造成伤害!例如产生上火,或者越补越虚等问题。由于阴虚和阳虚进行食疗调理的时候,必需分清症状,所以,要补肾,一定要注意辨别自己是阴虚还是阳虚!中医最讲究辨证施治,因此不要胡乱进补。

一分钟快速辨别肾阳虚和肾阴虚!不再怕补错了!

那么,如何才能快速分辨自己是肾阴虚还是肾阳虚呢?下面把一名老中医快速分辨肾阴虚还是肾阳虚的诊断方法教给大家,可以自测下。

肾阴虚和肾阳虚都二者的主要区别有:

1.观精神

阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫。

2.观舌象

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阴虚者,舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄;阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。

3.观寒热

阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,四肢举动发凉。

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肾阴虚和肾阳虚各有什么临床施展阐发?

1.肾阴虚

主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颊红潮热、盗汗、咽干、遗精早泄,尿短赤黄。

2.肾阳虚

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;须发易脱落、早白等。

那么,怎样准确的来判断是阳虚还是阴虚呢?与几个区别加以注意就很好分辨!那么,分清了什么是阴虚,什么是阳虚,大家最关心的如何养肾,肾阴虚吃什么,肾阳虚吃什么?

肾阴虚可以多吃黑色食物,例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣等,黑色食品含有丰富的花青素等,黑色食品可滋阴补肾、健脾暖肝。

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黑豆可以补肾

肾阳虚可以吃什么?

阳虚可以吃一些热性的食物,例如羊肉、牛肉,也能够吃点山药、栗子、韭菜等。

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除注意肾阴虚和肾阳虚外,男性朋友最容易得前列腺增生,大概80%的男性在一生中都会得前列腺疾病,而前列腺疾病容易导致尿频尿急,排尿困难,尿不尽,尿滴沥等问题,严重的甚至影响男性的夫妻生活,因此男性要特别注意保护前列腺。

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本文标签:阳虚   阴虚   肾虚   进补   错了

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