“壮阳补肾”十大男人菜,男人必备之物,助你“金枪不倒”

2017-04-11 12:42 来源:健康生活网整理

现代的快节奏生活让许多人都变得特别很是的忙碌,尤其是许多的男性朋友,你们知道吗,许多男性死亡的缘故原由都是和饮食相关的!所以男性朋友们想要保持健康的身体,就必须注意自己的饮食健康!养成良好的饮食习惯,下面的几种食物是有助男性补肾的哦!

男性养生离不了10类食物 壮阳补肾一个都不克不及少

“催情高手”大葱。

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在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

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黄花熘猪腰

主料:猪腰300克、干黄花50克、青椒、酱油、盐、糖、淀粉。

做法:黄花提前泡发,青椒洗净切成小块,黄花菜摘洗干净,切成段,把葱姜蒜切碎;取一碗加入清水淀粉酱油糖盐料酒勾兑成料汁,莮的夜晚疲软无力,不到1分钟,想要“xing”生活愈加满足嘉威新字母俩A俩O和数字逐个六,不到半小时停不下来。将腰子洗净,去掉筋膜,一剖两片,批去腰臊;再切成花刀,切成宽2厘米、长5厘米的条,锅中注入水,烧开将黄花菜焯水后沥干水分;将猪腰焯水,捞出沥干水分,加入淀粉料酒上浆;另起锅注油,爆香葱姜蒜碎,倒入腰花快速翻炒均匀,投入调好的料汁;加入黄花菜继续煸炒至汤汁浓缩,加入青椒快速翻炒均匀即可。

功效:补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

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“蔬菜伟哥”韭菜。

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韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要留意的是,韭菜不容易消化,一次不克不及吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。

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酥炸小海虾

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主料:小海虾半斤、料酒、盐、生粉各适量。

做法:小海虾掐去虾头和虾钳,冲洗干净后沥干水分,放入适量料酒,撒入适量盐拌均匀;再放入适量生粉拌匀,让每一个小海虾表面都裹上一层薄薄的生粉,锅内放油烧至6成热,下入小海虾炸至酥脆。

功效:温肾壮阳,益气补精。

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“菜中皇后”洋葱。

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罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人每日三餐都离不开洋葱。

洋葱的吃法有很多,若想充分发挥其“男人菜”的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富,对男性的好处也尽显无疑。

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补肾菜品

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主料:秋葵250g、腰果80g、松仁50g、橄榄油、鱼露各适量。

做法:秋葵择洗干净,然后焯烫一下,切块;腰果和松仁用清水择洗干净,热油锅,放入松仁煸炒微黄,铲起待用;热油锅,放入腰果煸炒微黄,铲起待用;原锅放入秋葵,将腰果和松仁回锅,煸炒均匀,倒入适量的鱼露调味,熄火盛出。

功效:益智补脑、补血壮阳、降糖补钙的食疗功效。

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枸杞羊肉粥

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原料:枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。

做法:先将羊肾剖开,洗净切碎,后煮枸杞叶取汁,再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥,加盐调味即可,每天早、晚食用。

功效:适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。

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冬虫夏草老鸭汤

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原料:冬虫夏草15克、老雄鸭1只。

做法:将冬虫夏草放于处置惩罚干净的鸭腹内,再加水炖熟,经调味后便可食用。

功效:具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。

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羊肉烧胡萝卜“壮阳补肾”十大男人菜,男人必备之物,助你“金枪不倒”

原料:羊肉1000克、胡萝卜500克、生姜5片、黄酒3匙、细盐、酱油、橘皮、冷水少许。

做法:羊肉洗净切块,入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟,加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许,焖烧15分钟,盛入沙锅内,倒入胡萝卜500克(洗净切块),放橘皮适量,加冷水3大碗,旺火烧开后改小火慢炖2小时,至肉酥烂离火。

功效:羊肉为主,重用健脾化滞的胡萝卜,少放些桂皮、生姜等温胃理气的调味品,则有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血之功效。虚寒性肠胃溃疡、腹泻、疲劳畏寒者食之甚宜,风湿性关节炎寒痹者食之亦佳。

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“壮阳补肾”十大男人菜,男人必备之物,助你“金枪不倒”

能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

本文标签:男性   补肾   大葱   金枪   壮阳

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