男人吃什么才能补肾 ,让我来告诉你

2017-04-12 18:43 来源:健康生活网整理

肾是人体的重要部位,如果肾脏不好的话,很容易使人生病。尤其是在寒冷的冬季,会很难适应这些温度变化,所以冬季养肾特别很是关键。那么你知道如何养肾吗?你知道吃什么补肾吗?

今天推荐大家冬季养肾的药膳方,赶紧来看看吧!

一、山药汤圆

材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。

调理体式格局:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者

山药汤圆是一道以山药50克、白糖90克、糯米500克为主材的汤类甜品菜肴名。出自《刘长春经验方》,补脾益肾。

制作过程

1. 将山药捣碎成粉,放入蒸锅内蒸熟,加白糖、胡椒粉(少许),调成馅备用。

2. 糯米泡后,磨成汤圆米粉,分成若干小团。

3. 将山药馅与糯米粉不团制成汤圆,下沸水锅中煮熟即成。

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二、刺莓酒

材料:刺莓果、米酒。

调理体式格局:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

保健功效:健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。

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三、双耳汤

材料:黑木耳、银耳、冰糖。

调理体式格局:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可。

保健功效:补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。男人吃什么才能补肾 ,让我来告诉你

本文标签:山药   胡椒粉   你知道   红糖   冬季

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