肾虚吃什么好?它被称为“补肾黄金”,养肾就是养命!

2017-04-13 12:39 来源:健康生活网整理

肾虚吃什么好?它被称为“补肾黄金”,养肾就是养命!

肾藏精,为人体生命之源,肾精化肾气,肾精亏虚,会致使脏腑功用失调,导致各种疾病。

今日摄生君跟我们说说对于养肾你有必要要知道的事儿~

养肾的四大误区!

肾虚吃什么好?它被称为“补肾黄金”,养肾就是养命!

误区之一:养肾是男子的事

一说到养肾,多数人都认为是男子的事。本来,这是一种误区,女人相同也需求养肾。由于女人兄弟终身的生长、发育、生殖、变老各期间生理进程,可以或许说都与肾气盛衰有亲近的联系,并且女人兄弟一些独有的生理景象,如例假、白带、胎孕、临产、哺乳等也与肾中精气亲近相关。

所以说,肾是女人漂亮与健康的发源地。假如女人呈现肾虚,就会变得不再漂亮,会呈现头发早脱、心情郁闷、回忆力降低、例假失调、肌肤欠好等施展阐发。并且许多妇科病,如例假不调、痛经、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性功用降低、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征等都与肾疲惫和肾虚有关。因而,女人更需求养肾。

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误区之二:养肾即是壮阳

补肾其实不等于壮阳。由于肾功用男性和女人都有,肾虚不只仅施展阐发为性功用方面的改动,还包含着全身一系列的改变。在肾虚施展阐发中,生殖功用阑珊仅仅其间一种施展阐发。补肾不只用来处置惩罚生殖功用阑珊,更是为了身体的别的施展阐发得到改进和恢复。

此外,肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分,只需补肾阳才干够“壮阳”,假如你是肾阴虚,本来阴虚已“火旺”,再来壮阳无异于等于“推波助澜”。因而,养肾必定要对症进补。

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误区之三:肾虚即是性功用降低

许多人一听说是自个肾虚了,就如临大敌,认为自个性能力不行了。本来这是一种误区。肾虚其实不等于性功用降低。肾虚更多地包含着全身的病理改变,而性功用包含人的性欲、性能力等诸多方面,受生理、心思、社会环境等影响。北京中医药大学一项对于700多名性功用妨碍病人的查询显现,只需32.9%的人是因肾虚导致的。

中医里讲的肾虚是一个症候群的概念,比如说,肾虚的人会有出汗多、常常如厕、腰膝酸软、性欲降低等施展阐发,但其实不是说只需呈现这些施展阐发即是肾虚。判别是否是是肾虚,需求经由过程望闻问切等多方面会诊,全部剖析以后才干判别是否是肾虚。

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误区之四:年青人才养肾

许多人认为年青人性日子对比频频、作业压力大,再加上许多不良习惯的影响,很简单肾虚,所以更要养肾。本来,比较年青人来说,中老年人更应养肾。肾是生命之根,人到中年更简单肾虚,《黄帝内经》指出人过40,“肾气衰”,过了60,“肾脏衰,形体皆极”。

其间,中老年男性常呈现肾阳虚,呈现腰膝酸软、阳痿等症;中老年女人则简单呈现肾阴虚,施展阐发为口干舌燥、嘴唇枯燥、脱皮、双眼干涩等,所以中老年人更应该多补肾。

养肾小方剂

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信任我们对于补肾的食材必定也了解了不少,像山药,羊肉、猪肝这些养肾的温补食材我们必定都知道的不少了。所以,今日给我们介绍一些对于养肾的中药材!

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当归:有补血的作用。性温,肝脏有藏血的功用。且肝和肾是母子联系,肝肾同源。所以当归有补肾阳虚作用!

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枸杞子:枸杞可以或许补肾,进步免疫力,抗疲惫,增强人体的造血功用等!而枸杞子对推进肾功用方面更有独特的作用。

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韭菜子:据《本草纲目》记载,韭菜子的成效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精,首要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的医治。

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秃鸡散:是传统医学中一种补肾填精、壮阳培本的长命药方,经常使用于阳痿、早泄、遗精等症,素有男科“圣药”美称。现代药理研讨,本方有增强回忆,冷静安神,抗御疲惫,进步机体对外界环境的适应能力,增强机体的非特异性和特异性免疫功用。

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黄精:因具有增强身体耐力、抗疲惫和强肾补虚的作用,我们还给它取了一个更简单被记住的姓名———“补肾黄金”。

接下来就给我们引荐一剂养肾小方剂

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养肾茶

资料:当归、枸杞、韭菜子、秃鸡散、黄精

做法:将这些资料一同煮水,饮用。

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