想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

2017-04-14 12:46 来源:健康生活网整理

看到“一夜十次郎”想必大家都不是很理解理睬,其中的含义。但是如果是经验丰富的老司机,可能就秒懂了,虽然一夜十次郎鲜少出目下当今现实生活中,但是还是却仍有许多男人会梦想着可以或许拥有这般能力。

几个小动作可壮阳

随意玩玩手指也能壮阳。食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

没事可以摸摸小腹。肚脐下3寸就是关元穴所在的地方,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有紧密亲密关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针标的目的摩动3到5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也能够用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

经常踮踮脚尖。男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可以使下肢血液回流顺畅。想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

按摩腰眼穴。肾虚最多见的症状是腰酸腰痛,有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和中途夭折的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

撒尿时不要讲话。撒尿的时候不许说话。为何呀?下边泄上边也泄,那就完了。不许打手机,还得要咬牙。为何要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”,什么意思呢?“如”就是好像,但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样,虚拟的枣核,你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下,感觉就是你没咬上,后面还在使劲,好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。

以上方法可起到不错的辅助效果,搭配科学饮食效果更好

1、男人滋补的好食材——虾

中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富, 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量较多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

2、羊肉壮阳,自古就有

早在1800年前,医圣张仲景就将当归 生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参等量齐观,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,切实其实有壮阳作用。想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

3、淡菜(也叫青口)

淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

4、补锌生精小能手——牡蛎

牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

5、优质蛋白质,是健康的根蒂根基

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

6、补充特殊的一项元素——酶类

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。

酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以避免使酶受到破坏。想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

7、脂肪为机体提供能量

因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长时间素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,如缺乏脂肪酸,不仅影响精子的生成,而且可引起性欲下降。

肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,尤其是动物内脏本身就含有性激素,因此,应适量选择食用。

8、蛇鞭粉想当“一夜七次郎”?多做这几个小动作,多吃这几样东西!

其富含的性活力因子,有补肾壮阳,温中安脏的功效,首次以蛇鞭入药,药王遗方研制,其能阴阳调和,可以或许温阳补肾、扶正固本、不火不燥、腰其酸软、前列腺炎等问题,增强体质、免疫调节,增强体质、抗衰延年。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多。

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本文标签:一夜   次郎   小动作   食指   商阳

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