男人早泄怎么办 4个有效控制早泄的方法

2017-04-14 14:43 来源:健康生活网整理

早泄是男性的一种性功能障碍疾病,早泄的缘故原由跟很多因素有关。做为男人,为了不被把其他因素误认为早泄,了解早泄症状的具体施展阐发也特别很是有必要。那么男人早泄怎么办?有无什么可以控制早泄的方法?下面我们来了解。

男人早泄怎么办 4个有效控制早泄的方法

男人早泄的缘故原由是什么

1、生殖器官的疾病

如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中枢兴奋度降低,易勃起早泄,或阴茎系带感应性增高,在性交时过份牵引亦引起早泄。

2、手淫过度

许多男性有频繁手淫的习惯,而且在手淫的时候害怕被人发现,心情紧张,力求快速射精,逐渐养成早泄的习惯。

3、心理性

在工作上还是感情上因为一些事情烦恼,而焦虑就会导致交感神经出现失调的情况,交感神经一旦失调,早泄的发生就变得不奇怪。

4、疲劳过度

现代社会,生活节奏快,尤其是男性无论在精神上还是体力上都透支很多,体力劳动或脑力劳动后感到疲劳,精力不足时进行性生活,容易发生早泄。

男人早泄怎么办

1、心理疏浚沟通

早泄发生之后,人的心理都会承受一些压力,会产生焦虑、自责等消极的情绪。而且早泄本身跟人的情绪是有很大关系的,因此早泄发生之后的心理疏浚沟通是很重要的。一方面,要正视自己的情况,另外一方面,要树立起好的心态。心理疏浚沟通包括对自己以往的性经历以及创伤性经验加以正视,不逃避。早泄的治疗是夫妻双方的事,尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨,会使男方的紧张、焦虑感上升,加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度,给予言语及行为安慰,缓解男方的紧张心理,帮助其树立治愈决定信念。

2、饮食保健

除在心理上进行疏浚沟通之外,还可以在饮食上进行适当的调理。在饮食上要注意戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。多吃一些含镁的食物如紫菜、玉米、土豆等。在饮食上进行调理的关键是保证饮食的营养,营养全面身体才会有好的状态。此外,还要注意进行锻炼身体,提高自身的身体素质,身体健康是疾病恢复的关键。

控制早泄的方法

1、牵拉阴囊:在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不容易出现。

2、减少阴茎头敏感性:早泄患者性交时应用避孕套,或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物,可以降低阴茎头部感觉神经末梢感触感染器的敏感性,延长射精时间。

3、冷热水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,缓解早泄。

4、气息训练:早泄患者采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后入手下手吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,四肢举动指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。 经常做气息训练可以延长射精时间,缓解早泄。

小编有话说:男人患上早泄的危害是很大的,所以除学会一些自我缓解方法外,也要及时到医院进行检查治疗。在知道引起早泄病因的情况下一样平常要注意预防早泄的发生。希望以上内容对您有帮助。

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