夫妻生活对男人和女的20个好处,不看后悔!

2017-04-15 15:37 来源:健康生活网整理

夫妻生活对男人和女的20个好处,不看后悔!据美国《女性健康》杂志近日报道,夫妻生活有20个好处,因此不过不行!

1.有效减肥

30分钟的夫妻生活就能够燃烧200卡路里,能让人轻轻松松地减去多余脂肪,保持苗条、诱人的好身材。

2.保护男性心脏

英国的一项研究显示,男性每周过3次,可以将心脏病的发病风险降低一半。

3.有助睡眠

爱抚能释放促进睡眠的内啡肽,让夫妻们在一番嬉戏后,迅速进入甜美的梦乡。

4.防尿失禁

能增强骨盆肌肉的强度,然后更好地控制排尿,还能有效预防尿失禁。

5.缓解痛苦悲伤

在淋漓尽致的高潮之后,脑垂体会分泌内啡肽,有助于减轻身体痛苦悲伤,关节痛苦悲伤与月经痛苦悲伤也都能缓解。

6.月经规律

美国和斯坦福的科学家经由过程研究发现,女性如果一周至少过一次,月经周期会更加规律。

7.放松

美国马萨诸塞州的妇科专家透露表现,夫妻生活可以有效抑制焦躁情绪,忘却忧愁。

8.缓解压力

遇到烦心事,与其大叫大喊,还不如经由过程夫妻来释放。

9.用则进,不用则退

美国婚姻专家指出,性.能力也是一种技术,次数越多,就可以激发更多的性爱激素,增强性.欲,也锻炼了性.能力。

10.发泄

柔软舒适的床是释放精力、控制不良情绪与行为的好地点。

11.增强决定信念

如果一小我私家在床上的施展阐发良好,不仅可以令伴侣更加快乐,自己也会感觉充满自信和力量。

12.预防癌症

《美国医学会杂志》介绍,男性射精越多,其患前列腺癌的几率就越小。

13.感触感染幸福

近来的一项国际研究显示,与金钱相比,夫妻生活可让人感觉更加幸福。夫妻生活规律的夫妻感触感染到的幸福,就如同每一年多赚了10万美元。

14.延缓衰老

积极的夫妻生活可以延缓衰老过程,让人更年轻。

15.预防疾病

合理的频率,会让夫妻双方的身体保持良好的状态,疾病自然就没有了。

16.容貌年轻

研究发现,多做会使女性看起来年轻15岁。 因为可以促进雌激素分泌,让皮肤更光滑,头发更亮泽。

17.提升抵抗力

研究人员发现,夫妻生活可使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%,从而增加抵抗力,帮助人们预防感冒和流感。

18.心情好

经常有夫妻生活的女性,心情更开朗、不容易抑郁。

19.增进感情

床上运动释放的后叶催产素不仅能改善心情,还能让你感觉与伴侣更亲密,其对女性的作用尤为明显。

20.精子“强壮”

经常过夫妻生活有助于精子“推陈出新”,从而提高其质量。

但和谐的夫妻生活,需要夫妻双方都具有良好的身体,尤其是男性一定要有强健的体格,除一样平常适度坚持体育锻炼,让自己有更好的体力外,男性还应少抽烟,少喝酒,少熬夜。35岁以后,男性体力和精力入手下手急剧下降,尤其是前列腺问题,这个时候发生的最多。前列腺是男性分泌前列腺液的器官,而前列腺液是构成精液的最主要成分,可以说前列腺出问题,男人的性功能都会受到影响,尤其是尿频,尿急,排尿不顺畅,夜尿频多等前列腺引起的排尿问题困扰男性尤为严重。前列腺的健康直接影响精液的质量,因此一样平常生活饮食中多注意摄入对前列腺有

积极影响的食物。

蒲公英——利尿消炎,预防前列腺炎

蒲公英能清热解毒,利尿消炎。蒲公英又称尿床草,利尿作用十分明显,能增加排尿量和治疗尿路感染,对男性前列腺炎及尿道炎有一定好处,因此服用蒲公英茶有利于前列腺问题的恢复。每天5-15克蒲公英茶泡水喝,连喝半个月,可以有效解决尿路感染问题。

白瓜子油——前列腺增生,尿频尿急的克星

白瓜子油也叫南瓜籽油。在欧洲、美国等国家,男人们用南瓜籽油来预防和治疗男性前列腺疾病。南瓜籽油是用生南瓜籽,经由过程冷榨体式格局压榨的,颜色呈棕红色或者玫瑰红色。南瓜子油含有南瓜素,这是一种植物甾醇类物质,也是南瓜籽中有利于治疗前列腺问题的重要成分,能缓解前列腺的初期肿胀,快速改善尿频、尿急、排尿不顺畅,夜尿频多等症状。每天服用5-10ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要,一样平常连气儿使用7-15天就可以解决尿频、尿急、排尿不顺畅等问题。

枸杞——滋阴补肾的能手

前列腺炎按照中医的观念是肾阴虚或阳虚加上湿热下注所致,枸杞本身具滋阴补肾之功,味甘气平,质地润泽津润,能补肝血、益肾精、扶阳气、壮筋骨,为养血益肾精之要药,对前列腺炎有缓解之作用。

韭菜——男人的“起阳草”

中医认为,“男不离韭,女不离藕”,就是指男人要多吃韭菜,女人要多吃莲藕,这样对身体健康有好处。韭菜又称为“壮阳草、起阳草”。能有效预防前列腺炎,前列腺增生,遗精梦泄的佳品。韭菜炒鸡蛋,营养又美味。

欧米伽3——减少压力的“催化剂”

富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

如果不喜欢吃鱼,也能够吃富含欧米伽3脂肪酸的有机紫苏籽油或有机亚麻籽油,这两种植物油中欧米伽3含量都超过了50%,尤其是紫苏籽油,亚麻酸含量超过65%,是世界上目前所知天然食物中欧米伽3含量最高的食物,被称为“陆地上的深海鱼油”,是很好的欧米伽3补充剂,而且除改善前列腺问题外,紫苏籽油和亚麻籽油还能降低血脂,清除血液垃圾,保护肝脏和心脏,预防心脑血管疾病,特别适合经常喝酒应酬的男性。欧米伽3对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

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