阴茎增粗锻炼方法?阴茎增粗五部曲

2017-04-16 12:47 来源:健康生活网整理
文章导读

对于阴茎比较短小的男性朋友而言,在生活中可经由过程借助一些锻炼来促使阴茎得到二次发育变粗变大。在锻炼的过程当中,要注意促使阴茎完全勃起,同时借助润滑液,这样才能促使阴茎在锻炼过程当中始终处于一种润滑的状态,不会给自身带来痛苦悲伤不适感。

阴茎增粗锻炼方法?阴茎增粗五部曲

阴茎增大其实也其实不难,只要我们的锻炼也是完全可以达到增大的目的的。

1)你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

2)完全勃起后,用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

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3)收缩PC肌肉,坚持2秒钟,握住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

4)重复3)3-5分钟,取决于你是不是感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头标的目的移出大约1英寸,重复3),重复同样的次数。这样一直做下去,直到你的手到达龟头。这时候,你再把手往阴茎根部标的目的移1英寸,重复上面所说的,一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

阴茎增粗锻炼方法?阴茎增粗五部曲

5)若你的肌肉太劳累而不克不及继续练习,停止当天的练习,记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时,你就能够练习更长时间了,但不要超过3-5分钟的总练习时间,除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

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本文标签:阴茎   锻炼   促使   勃起   过程

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