男人如何补肾 推荐5个方法

2017-04-16 18:39 来源:健康生活网整理

男人如何补肾 推荐5个方法

男人补肾壮阳的几个好方法

1、多饮水

多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长时间不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

3、多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而日常平凡应尽可能保持放松的状态。

男人如何补肾 推荐5个方法

4、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。

5、防止受寒

不要久坐在凉石上,因为寒冷可使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

壮阳食疗方

生蚝豆腐羹

材料:鱼骨、生蚝。

调味料:淀粉:1/2汤匙(用2汤匙水调好)。白胡椒粉:1/4汤匙。麻油:1/3汤匙盐:适量。生蚝肉:12粒(中等大小)。豆腐:两大块葱:1条。香菜:1棵。

做法:鱼骨洗净,放入锅里,加水、葱、姜和米酒焖煮1小时,捞起汤渣即可。生蚝肉洗净,汆水两分钟捞起。豆腐冲净,切小块;香菜和葱洗净,香菜切段,葱切粒。鱼高汤烧开,放豆腐略煮,加入所有调味料,放蚝肉,再度煮开后撒入香菜和葱即可。

功效:滋阴养血,宁心安神,益智健脑、清热解毒、润泽津润肌肤。

男人如何补肾 推荐5个方法

泥鳅韭菜子

用料:泥鳅250克,韭菜子50克,精盐少许。

做法:将泥鳅去掉内脏,洗净。韭菜子洗净后用纱布包好。将泥鳅和韭菜子包一起置锅中,加水适量,小火煮1小时取下,吃泥鳅喝汤,每日1次。

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本文标签:前列腺   小便   排尿   尿液   膀胱

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