男人6招延缓性衰老 吃什么食物好

2017-04-17 12:42 来源:健康生活网整理

性衰老是近年困扰很多男性的一大问题,特别是年龄到了50岁的男性。性能力下降,性生活明显减少等施展阐发都暗示着男性可能已出现了性衰老。那么,上了年纪的男人如何延缓性衰老呢?

男人6招延缓性衰老 吃什么食物好

1、戒烟限酒

研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床施展阐发为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

2、谨慎进补

为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜有的放矢。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,不利于维持性功能。

3、坚持性爱

性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,理解理睬衰老其实不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。

4、规律锻炼

运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,回响反映敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

5、营养均衡

男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

6、重视外表

年纪大其实不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

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男性延缓性衰老吃什么好

紫菜

含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温,有温肾固精益气补虑之功效,适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体,增强体质和性功能。

荔枝

有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。

枸杞子

有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。

男人6招延缓性衰老 吃什么食物好

松子

松子是重要的壮阳食品,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强体健身,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效。

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高,中医认为,虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾,有强体健身的效果。

泥鳅

富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。

抗衰老不仅是女性应该做的,男性在一样平常生活中也要做到抗衰老的准备,以上各位男性朋友们介绍了六种可以抗衰老的方法,男性朋友们可以测验考试一下哦。

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