男性如何有效预防阳痿

2017-07-22 16:46 来源:健康生活网整理

阳痿又称勃起功能障碍 ( 国际上简称 ED ) ,是指在有性欲要求时,阴茎不克不及勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不克不及保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不克不及完成性交。阳痿分先天性和病理性两种,前者不多见,不容易治愈 ; 后者多见,而且治愈率高。

男性如何有效预防阳痿

男性如何有效预防阳痿

1. 学习性知识。有的未婚男子自称阳痿 ( 无性欲或不克不及勃起 ) ,往往只是没有足够刺激引起性欲,不克不及视为病态。新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性交失败是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐。

2. 了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿,多半是一种正常的抑制和生理的波动,男方不要徒增思想负担,女方不要因之埋怨、求全谴责,以避免弄假成真,导致阳痿。

男性如何有效预防阳痿

3. 谨慎用药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时,应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

4. 节房事。长时间房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的缘故原由之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

5. 饮食调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

6. 提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

男性如何有效预防阳痿

7. 消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待 " 性欲 ",不克不及看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不克不及因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏决定信念。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓动勉励丈夫,尽可能避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

关注 养生茶楼官方微信公众号 , 了解更多健康资讯养生茶楼微信公众号:YSCL30583303【长按复制 去微信关注】

本文标签:阳痿   勃起   不克   性交   不及

热门搜索