女性当心五个最容易发胖长肉的时期

2017-04-11 16:44 来源:健康生活网整理

目下当今社会以瘦为美,因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。然而不幸的是,女性往往比男性更容易长胖,不少女性都为了减肥疲于奔命。那么女性五个时期最容易发胖长肉 你知道吗?下面和51养生网小编一起来看看吧!

女性当心五个最容易发胖长肉的时期

1、青春期

女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质入手下手机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。如果此时贪食、爱吃零食和甜食,那么这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步。

女性当心五个最容易发胖长肉的时期

2、生病时

本来人生病的时候由于体弱往往吸收不好,但在病后恢复期或输血后休息期,由于多吃少动或运动量突然减少、热量消耗减少,会导致热量过剩而出现肥胖。

3、怀孕期

怀孕期间女人们都会发胖,一样平常来说从臀部和大腿入手下手囤积脂肪。虽然怀孕长胖很正常,但建议女性还是要控制孕期体重,可以防止宝宝在胎中体重过大,也有利于妈妈们减肥。

女性当心五个最容易发胖长肉的时期

4、戒烟后

约85%的戒烟者在成功戒烟后体重会上升5~7千克之多,女性尤为明显。想戒烟的人,在戒烟期应克制住吃零食的冲动,最好把每日三餐改为一日多餐,每次少吃一点,因为有规律的多餐可以抑制饥饿感。

5、停经前后

研究指出,在这个时期,女性会在八年内增加12磅的体重。脂肪燃烧率下降32%,这多是由于在绝经后妇女雌激素降低所酿成的。

女性当心五个最容易发胖长肉的时期

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本文标签:女性   卵巢   发胖   最容易   青春期

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