自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

2017-04-13 16:37 来源:健康生活网整理

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

天暖了,可以适当吃些凉的了。自己做酸奶,不但省事,而且里面的糖份可以调节。特别是稠乎乎的酸奶,还可以拌蔬菜水果吃,清脂瘦身的同时,还能补钙、美白、助消化。

桑葚也下来了,单个吃很一样平常,但是加进酸奶中,做成桑葚奶昔,再加点蜂蜜,颜值和味道都相当棒!蜂蜜的功劳可不小,除有增加甜味外,还有特殊的香气。常食蜂蜜可以润肠防便秘、使小脸儿上光秃秃。此外蜂蜜还能加点水抹在脸上,护肤效果也是棒棒的。

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

【桑葚蜂蜜酸奶昔】

材料:鲜牛奶、自制原味酸奶、桑葚适量、蜂蜜适量

制作过程:

1. 鲜牛奶和一杯自制的原味酸奶准备好,酸奶当引子;

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

2. 将酸奶杯和盖子入盆中,用滚开的水烫一两分钟,取出沥干水;

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

3. 盆中倒入酸奶;

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

4. 再将鲜牛奶倒入盆中,用净勺充分混合均匀;

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

5. 将牛奶融液倒入酸奶瓶中,拧好盖子;

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

6. 放入酸奶机中,可以将烫瓶子的热水提前倒入胆中,使酸奶瓶受热均匀;选择“酸奶”制作,用时8小时;做好的酸奶冰箱冷藏几小时后,口感更佳;

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

7. 下面来做桑葚蜂蜜酸奶昔:自制酸奶、桑葚、蜂蜜、料理棒准备好;

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

8. 将酸奶、适量桑葚入料理杯中,再挤入蜂蜜;

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

9. 蜂蜜的多少可随意;

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

10. 用料理棒混合均匀,看,多漂亮的颜色;

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

11. 杯中倒入一些原味酸奶,再将桑葚酸奶倒入杯中,形成漂亮的分层。

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

小贴士:

1. 自制酸奶,一定要将杯子及盖子开水烫,或者煮;

2. 蜂蜜的用量可以随意噢,水果的用量和种类也可随意。

自制酸奶其实不难!一天一杯加点料,女人美白祛斑,孩子补钙长个!

本文标签:酸奶   蜂蜜   桑葚   还能   美白

热门搜索