怀孕前先干掉宫寒, 生健康宝宝从调理宫寒抓起!

2017-04-13 16:37 来源:健康生活网整理

宫寒对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女性的健康,对于受孕也有一定的影响,所以女性在怀孕前有必要调理身子,尤其是要驱赶宫寒。

怀孕前先干掉宫寒, 生健康宝宝从调理宫寒抓起!

女人宫寒吃什么好—当归

怀孕前先干掉宫寒, 生健康宝宝从调理宫寒抓起!

关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医经常使用药,被誉为“血中圣药”。临床经常使用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。

当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也能够在炖鸡、炖肉中加少量的当归。

女人宫寒吃什么好—阿胶

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阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

女人宫寒吃什么好——桑葚干

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桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一样平常建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。

女人宫寒吃什么好——红豆

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中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,特别很是适合暖身驱寒气。

女人宫寒吃什么好——黑枣

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黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

女人宫寒吃什么好——红花

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红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。

女人宫寒吃什么好——桂圆肉

桂圆肉中每100g含铁量大约是3.9mg。在水果中含铁量属相当丰富的。用于贫血的食疗中,一样平常煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉对于孕妇、儿童不适合。

女人宫寒吃什么好——枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。因为它温热身体的效果相当强。如果正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人最好不要吃。

女人宫寒吃什么好——喝姜茶

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每天在餐前可以喝一杯姜茶。一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去。这样可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

女人气血充盈,才能有好的气色跟容颜,从让我们重拾好气色,把当初的女神范找回来,调理好宝宝,才会怀上健康聪明的宝宝!

本文标签:当归   女性   活血   补血   调理

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