女人孕期躲不掉的5种痛,教你轻松化解!

2017-04-13 18:51 来源:健康生活网整理

都说怀孕是件“痛并快乐着”的事情!没错,这种感触感染只有亲身经历过,才能深切体会。

一起来看看女人在孕期都会经历哪些痛?

第1种痛:乳房刺痛

在孕期孕妈会发现自己的咪咪迎来了“第二春”,乳房变大,乳头和乳晕部颜色加深。但是同时伴有肿胀和痛苦悲伤的感觉。这是因为体内雌孕激素增多,使得乳腺组织在短时间内快速增长,会让咪咪产生胀痛感。

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应对之策:放松减压,选择孕妇专用内衣,避免刺激乳头;用热毛巾热敷胸部或局部按摩,可缓解痛苦悲伤。

第2种痛:孕吐之痛

在孕早期之所以会出现孕吐现象,主要是两种激素捣的鬼:人绒毛膜促性腺激素(HCG)和雌激素,这两种激素水平的升高,刺激到了胃上口的贲门,就会让胃酸和食物就会逆流而上,往上返。胃酸对胃部和食道产生灼热的感觉,也就是我们日常平凡所说的“反酸、烧心”。

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应对之策: 孕妈应少食多餐,进食后不要立即躺下,尽可能站着或溜达半个小时,这都有助于缓解胃部不适。

第3种痛:头痛

孕期出现头痛是因为一个叫孕酮的家伙,它不仅是胎儿发育需要的养料,还会扩张孕妇脑部血管,加速血液循环。但是扩张过度的血管就会压迫脑神经,从而诱发头痛。

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应对之策:可冷敷额头,来收缩头部血管,有效缓解头痛。另外,要保证充足的睡眠。

第4种痛:牙龈肿痛

孕激素的势力范围遍布四海八荒,隐藏在口中的牙龈也受到影响,孕激素会使牙龈血管通透性增大,细菌容易跑进血管,诱发牙龈炎引起牙痛。

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应对之策:每天及时刷牙,还要在进食后及时漱口。有问题及时看牙医,不可自己擅自用药。

第5种痛:腰痛、关节痛

进入孕中期,孕妈体内还会分泌一种激素:松弛素。它能让耻骨缝隙增大,子宫颈软化,但这却会让妈妈承受大腿根痛苦悲伤或酸痛,也就是我们说的“耻骨痛”。

女人孕期躲不掉的5种痛,教你轻松化解!

应对之策:不要长时间站立行走,尽可能不穿高跟鞋,选择有靠背的椅子,练习孕妇瑜伽,增强核心肌群力量。

当然孕期的痛远不止这些,但是到宝宝出生那一刻,望着她萌嘟嘟的小脸,你便会觉得:这统统的痛苦悲伤都值了!

你的孕期还经历了哪些痛?不妨留言说说吧!

文章内容来源自百万孕妈都在关注的微信公众平台:taijiao9

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