青春期乳房如何增大 4大穴位按摩丰胸

2017-04-14 18:39 来源:健康生活网整理

青春期乳房如何增大 4大穴位按摩丰胸

青春期乳房如何增大

青春期穴位按摩丰胸

屋翳穴

位置:本穴位于人体的胸部,在第二肋间隙,距前正中线四寸处。

功效:本穴可将传来的物质,化做为胸部的卫外之气,可以散化胸部之热,为胸部提供阳热之气,可以改善胸肋胀痛,气喘等症,同时,常按摩可促进上胸部发育,令胸部更加丰乳且挺立。

按摩:从胸部点上去,大约按压5-10秒,重复按压或按揉多数,约5分钟左右,一直感到局部有酸胀感即可。

青春期乳房如何增大 4大穴位按摩丰胸

天溪穴

位置:位于乳头向外延长线上,将虎口打开,正对着乳房,用手托住,拇指对着乳房外侧两处即是。

功效:气血物质循脾经上行胸部,本穴有生发脾气,宽胸理气,宽胸通乳之用,可以改善胸痛,乳汁分泌不足,乳腺炎等多种乳腺问题,常按压刺激天溪穴,能令乳腺发达,令胸部更加丰盈,是丰乳的重要穴位。

按摩:将双手打开,托着乳房,大拇指正好可以按在本穴之上,再由外向内,两侧同时按摩,注意力度柔和,至局部有微微发胀即可。

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乳根穴

位置:位于乳头直下,乳房根部处。

功效:本穴对乳房上部的肌肉物质有承托作用,是乳部肌肉承固的根本,可有效防止乳房松弛,令胸部变得紧实,避免乳房下垂,起到良好的支撑作用,同时,经常按摩还可改善胃气不足,调理气血。

按摩:双手托住本穴,尽可能不要留有空地空闲,两手一起向外侧旋转按摩,接着再上下推拉按摩,可有效锻炼到乳房的肌肉,保持乳房弹性。

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檀中穴

位置:位于前正中线上,两乳头连线的中点处。

功效:本穴具有调理人身气机之功能,可以改善统统气机不顺畅而引起不适症状及病变,且对疏通血脉、增肌强胸有着特别很是显著的功效,可保持心血管健康,并紧致胸部肌肉。

按摩:用手掌先按着顺时针按揉本穴20次,再逆时针方按揉20次,此为一次完整的按摩,重复按摩10组,至局部有发热发胀感为宜。

青春期乳房如何增大 4大穴位按摩丰胸

青春期乳房如何增大

营养一定要够

胸部的发育必须要人足够的食物来支撑,如果为了瘦身而对他营养的摄取,那么,胸部也会日渐缩水,均衡饮食,合理的摄入各类营养,再适量多吃些猪蹄、豆类、花生、含维他命A的食物等,这些均有利于乳房的发育,使得胸部更加的丰满。

适量补补气血

乳房的良好的发育,少不了好气血的支撑,一定要注意血液循环是不是正常,如果经常觉得乏力,气色不好,经期先后不定,经量较少,颜色很淡等,极可能就是气血不足的施展阐发,在正常的饮食根蒂根基之下,再多吃补气血的食物,如红枣,桂圆,黑芝麻,当归等。

内衣要选好

随着乳房的渐渐丰满,青春期的女生一定要注意乳罩的穿戴,不宜穿着过小或是太大的内衣,这都不利于乳房的发育,最好是穿起来要感觉很舒适,活动自如,且是棉质材料为宜。同时,还要保持适量的运动,以及足够的睡眠,才能全面保证乳房良好发育。

正确的洗澡

洗澡的体式格局也是会影响乳房正常发育的,水流冲击不当极可能造成胸部的负担,不要直接用流水冲击肩膀部位的韧带,这是对乳房起到提拉作用的,洗澡时,应用喷头从下向上冲洗胸部,这样能有效防止下垂。

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本文标签:胸部   穴位   按摩   青春期   按压

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