月经周期短的女人真的会老的比较快吗?

2017-04-15 17:11 来源:健康生活网整理

月经周期短的女人真的会老的比较快吗?

看门诊的时候,遇到过不少患者,因为月经周期太短而来就诊。她们月经周期规律,经期时间也不长,经量也适中,但就是每一个周期只有二十二三天。看过前面的“月经小我私家档案”你就会清楚,虽然月经望文生义是一个月一次,平均的周期也是28 天,但是,如果周期在21 ~ 35 天的,也都属于正常时间,是不需要特殊治疗的。

但是,有一名患者给我算过这么一笔账,让人感觉治疗好像是迫在眉睫了。她说,女人和男人不一样,一生排出来的卵子数是固定的,大约就四百多颗吧,排完就没有了。人家月经周期长的,是一个月排一颗,我周期短,每一个月短一周,一年下来就要比人家多排4颗卵,10 年就是40 颗。这样,我要提前将近10 年就把卵子排光了,卵子排光了就要绝经,我就要老了啊!

听起来好像算得没错,实际上,她从一入手下手的假设就错了。

月经周期短的女人真的会老的比较快吗?

解密月经:月经周期一样平常21~35天

月经是伴随卵巢激素周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。正常月经是具有周期性的,出血的第1日为月经周期的入手下手,从一次月经的入手下手第一天到下次月经的前一天,称为一个月经周期,一样平常为28±7天(21~35天),平均28天。每次月经持续的时间称经期,一样平常为3~7天。经量为一次月经总的失血量,正常月经量为5~80毫升,超过80毫升为月经过多。规律月经的指标至少包含4个因素:周期频率、周期规律性、经期长度、经期出血量。

月经情况是一视同仁的,在判断月经是不是正常时,应该考虑自身的规律,在符合长时间规律性的根蒂根基上,允许个体之间有差异。举个例子,有的人长时间月经周期是25天,有的人长时间月经周期是30天,这两小我私家的月经周期都是正常的。

解密排卵:一生排卵数400~500个

月经是卵巢激素周期性变化的结果,而卵巢激素的周期性变化,与排卵是互相关注的。女性的生育期,卵巢生殖功能最旺盛,一样平常从18岁左右入手下手,历时大约30年。女性卵巢里面的卵泡数量在出生时就已经确定,以后只会减少不会增加,在月经初潮的时候大约有十万以上的卵泡库存。生育期女性,每一个月会有一批卵泡发育,经过三个月以上的募集和选择,其中一样平常只有一个优势卵泡可达到完全成熟,并排出卵子。其余的卵泡发育到一定程度经由过程细胞凋亡机制自行退化,称卵泡闭锁。女性一生中只有400~500个卵泡发育成熟并排卵。

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解密绝经:绝经年龄主要取决于遗传

卵巢衰老是一个多因素相互作用、逐渐累积的复杂过程。衰老过程从围绝经期入手下手,一样平常始于40岁,历时短至1~2年,长至10~20年,此期的卵巢功能逐渐入手下手衰退,卵泡数明显减少且容易发生卵泡发育不全,因而月经常常常变得不规律。最终,由于卵巢内卵泡耗竭或剩余的卵泡对于垂体促性腺激素丧失回响反映,导致卵巢功能衰竭。

而月经的永久性停止,我们称之为绝经。我国妇女的平均绝经年龄为49.5岁,80%在44~54岁。尽管目下当今人均寿命已经明显延长,但绝经年龄却变化不大,这说明绝经的年龄主要取决于遗传。

衰老,与月经周期有关吗

“月经周期短的女人老得快”的理论看似正确,它基于一个基本条件:女人一生中排出的卵子数目是恒定的。这句话纵然不错,但其实,在卵巢中存在着大量的始基卵泡,这些始基卵泡就像卵子储备力量。虽然女性一生中排出四百多颗卵子,但是,这只占卵巢总始基卵泡数目的 0.1%。而每一个月,不管最终是不是有一个卵排出来,都会有那么一批卵从库存中被动员出来,入手下手发育;而且,不管其中有无一个卵最终排出来,这一批卵都会自行退化。也就是说,无论什么样的情况,排卵还是不排卵,卵巢里面卵的消耗速度是恒定的。

如果你的月经周期比别人稍微短那么几天,大可没必要担心自己会因此而出现卵细胞耗竭、卵巢早衰。月经周期短,只是说明卵泡成熟得更快一些,说明你一生中可能比别人多排几十颗卵,但其实不会导致卵子提前耗竭,因为卵巢有很强大的储备力量。虽然说每一个女性卵子数从出生入手下手就是恒定的,一生排的卵一样平常也就四百来个,但其实不代表排卵数是完完全全相同的,这之间还是有数量差异的。

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要想老得慢,应该怎么做

卵巢对女人来说是挽留青春的良药,女性的衰老和卵巢有着紧密亲密的关系,它在女人每一个时期所起到的功能和作用也不同。青春期时卵巢促进女性的发育,让女孩变为女人。成年期卵巢促进女性的完美,拥有生育能力。而中年之后卵巢则影响女性的衰老速度。

所以卵巢对女性至关重要,延缓卵巢衰老也是在延缓女性身体的衰老

保护卵巢的8大注意

1、不要过多地吃甜食,因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。

2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季不由得嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。

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4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。

5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

6、多吃豆类食物,为何总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。

7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意,如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不克不及吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不克不及熬夜通宵。

8、保养卵巢可以经常按摩穴位,在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。

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